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Les Cobulles de Bonheur

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Créons ton bien-être intérieur pour briller à l'extérieur !

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Bien-être Développement personnel

Le syndrome du don de soi est notre maladie.

Je te parle de notre maladie à nous les femmes: le syndrome du don de soi, cette croyance contagieuse de donner chaque miette de nous.

Bien-être EFT

Une rentrée en douceur du bout des doigts !

Pour une rentrée en douceur : l’EFT est une technique simple mais puissante pour que l’enfant puisse libérer ses émotions.

Updated on août 22, 2023janvier 3, 2023Bien-être Coaching Développement personnel

Comment définir ton année 2023 avec sérénité ?

1/ Commencer par faire votre bilan 2022!!!! Prenez un instant pour observer le chemin parcouru tout au long de cette année 2022, afin d’aborder l’année 2023 …

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Updated on novembre 24, 2023décembre 13, 2022Recettes

Mon cake de l’hiver ❄️parfait !

Une recette très simple à réaliser en famille et délicieuse.  3 oeufs 180g de sucre Zeste et jus d’une orange Un sachet de levure chimique …

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Updated on août 22, 2023novembre 13, 2022Bien-être

Un weekend à se ressourcer pour mieux préparer sa semaine.

Qu’est-ce que cela veut dire réellement ? J’entends beaucoup trop de gens dire, j’ai pris soin de moi ce weekend, je suis prête pour ma semaine. Mais …

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Updated on août 22, 2023octobre 27, 2022Bien-être Développement personnel

Il n’y a plus de passion dans notre couple est ce grave ?!

Il n’y a plus de passion dans notre couple est ce grave ?!  La passion est une illusion d’amour. Je t’explique dans cet article.

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Updated on décembre 3, 2023octobre 19, 2022Recettes

Pâte à pizza moelleuse by doudou

LA recette de la pâte à pizza moelleuse by doudou, parfaite et accessible à tous ! -1kg farine -700g eau -1/4 cuillère levure boulangère -22g sel Cette …

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Updated on août 22, 2023septembre 1, 2022Bien-être Coaching Développement personnel

La rentrée efficace et sereine pour les mamas Badass 📃🌈 

Hello tout le monde, me revoila par ici…Que ça fait du bien de vous retrouver ici ! Après un déménagement, un aménagement dans une autre ville, …

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Updated on décembre 3, 2023août 1, 2022Recettes

La pizza du dimanche by Karene

(Version simplifiée) Enfin je vous partage ma recette de pizza maison, de la pâte à la sauce. Alors je vous préviens cette recette de pate …

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Updated on septembre 24, 2023juillet 19, 2022Bien-être Coaching EFT

L’EFT : Emotional Freedom Technique – Quesaco?

L’EFT, cette technique de libération émotionnelle permet de faire le lien entre nos pensées, nos émotions, et leur impact dans notre corps.

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Updated on août 22, 2023juillet 12, 2022Bien-être

L’été la saison du bien-être ou pas ?!

Aujourd’hui dans cet article j’ai envie de te dire comment te recentrer durant l’été. Plaisir, joie, bonheur, chaleur ! L’été, saison tant attendue, est enfin …

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Updated on août 22, 2023juillet 5, 2022Recettes

Mascarpone glacée!

250g mascarpone 3 oeufs frais 4 cuillère à soupe de sucre 1 cuillère à soupe de sucre pour les noix 1 cuillère à café d’extrait vanille 2 …

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Si tu souhaites découvrir Ringana chez toi ou che Si tu souhaites découvrir Ringana chez toi ou chez moi entre amies c’est possible !!! 
Invite tes copines et nous feront une fresh date ! 
🌿 ce sont des ateliers beautés gratuits !!! Vous participez à un moment détente et bien-être afin de découvrir la marque naturelle et éthique pour laquelle j’ai craqué 🤪  📆 Pour cela ils vous suffit de me contacter pour définir d’une date ensemble 💗  Il est maintenant désormais facile de prendre soin de soi et de notre planète, nous disposons de tous les outils!  #soinethique #bienetrenaturel #mieuxconsommer #mieuxvivre #bienetreholistique #ringana #aubagne
Hello les badass !!!! Aujourd’hui je vous partag Hello les badass !!!! Aujourd’hui je vous partage une recette de saison extrêmement bonne et comme d’habitude très simple à faire.  🍽️ 2 pommes 
🍽️ une demi butternut
🍽️ un oignon 
🍽️ de la saucisse italienne 
🍽️ 2 cuillère à soupe de sirop d’érable 
🍽️ 2 cuillère à soupe d’huile olive
🍽️ sel&poivre 
🍽️ de la sauge fraîche 
🍽️ des herbes de Provence 
🍽️ du gruyère  Et voilà, couper les ingrédients les mettre dans un plat qui ira au four- puis enfournez à 180 degrés pour 20-30min. 
Un régal 😋
🌸 Prendre soin de soi, c'est un cadeau que l'on 🌸 Prendre soin de soi, c'est un cadeau que l'on offre à soi-même et à sa famille. Dans cette vidéo spéciale, mes deux garçons partagent comment je m'engage dans le bien-être au quotidien. 💖  Mes enfants savent pourquoi maman accorde de l'importance à prendre soin d'elle-même, et comment cela impacte positivement notre vie quotidienne.  Ils sont sensibilisés au bien-être et à l'importance de prendre soin de soi.  Partagez avec nous comment vous intégrez le bien-être dans votre vie quotidienne en famille. Nous adorons entendre vos histoires inspirantes ! 💕  Quelles sont vos astuces pour incorporer le bien-être dans votre routine familiale? Dites-le nous dans les commentaires ci-dessous! 👇  #bienêtrefamilial #partagezvotrebienêtre #enfantssensibles #leçondevie
Mes chères femmes et mamans Badass…
En cette période de fête où nous avons tendance à penser à tout le monde sauf à nous-mêmes, je tiens à vous rappeler à quel point vous êtes précieuses. En tant que coach bien-être dévouée, je suis là pour vous encourager à investir du temps et de l'énergie en vous-même ce mois de décembre.  🌈 Prenez un moment chaque jour pour vous connecter avec votre moi intérieur. En mettant en place votre routine matinale, cela contribuera à restaurer votre équilibre global.  💪 Vous êtes des Badass. Vous êtes des femmes fortes et résilientes qui méritent d'être célébrées. N'oubliez pas que prendre soin de vous n'est pas un luxe, mais une nécessité pour briller encore plus fort.  🎁 Ce mois-ci, je vous encourage à vous offrir le cadeau de l'amour-propre. Écoutez vos besoins, honorez vos limites et donnez-vous la permission de prendre du temps pour vous. Vous méritez chaque instant de bien-être et de bonheur.  💖 N'hésitez pas à partager vos moments de self-care et d'auto-amour dans les commentaires, ou à me contacter en privé si vous avez besoin d'un soutien supplémentaire. Ensemble, créons un espace où chaque femme et maman se sent soutenue, valorisée et inspirée.  J’peux mois de Décembre à toutes ! 🎄✨  #femmesfortes #mamansexceptionnelles #selfcare #prendssoindetoi #moisdecembre2023 #loveyourself
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