Description
L’atelier sur la routine matinale: “Réveille-toi”
Créons votre rituel du matin ensemble
Pourquoi un atelier sur la routine matinale? Parce que je sais combien cela peut-être difficile d’être maman, ou femme dans ces temps.
Je sais que tu peux être perdu, mais que tu veux te réveiller.
Je sais que tu n’es pas flemmarde, mais juste tellement épuisé, sans énergie, perdu, ou encore triste.
Tu procrastine peut-être ou peut-être pas mais sache que c’est aussi une expérience d’où on en tire des leçons. C’est souvent le résultat d’un manque de clarté, d’ambition, de priorités, de préparation et un synonyme de surcharge.
Tu peux créer ton propre miracle. J’en suis la preuve ! Des rituels quotidien m’ont aidé à accomplir mes buts plus rapidement.
Tu peux devenir ce que tu veux ÊTRE avec de bonnes habitudes. Ta seule limite c’est TOI.
Voilà pourquoi je vous propose de me rejoindre dans le premier Atelier sur la routine matinale, mon atelier « Réveille-toi ». Pour vous ayez enfin les clefs pour passer à l’action et vous créer votre bulle d’air.
Cet atelier “Réveille-toi” est fait pour toi si :
- Tu te sens submergée et dans l’urgence.
- Vous courez toujours après le temps et vous aimerez mettre une pause sur votre quotidien
- Vous agissiez comme un robot du matin au soir sans, vous accordez de temps pour vous
- Tu n’as plus d’énergie et tu es épuisée
- Tu n’as plus confiance en toi
Les objectifs de cet atelier “Réveille-toi” :
- Apprendre à ralentir
- Prendre du temps pour soi
- Vous recentrez sur vos besoins pour être plus performante dans votre quotidien
- Retrouver ce qui t’anime chaque jour
Le programme “Réveille-toi” :
Un format court et efficace pour créer ta routine matinale sur une période de 21 jours, en groupe pour plus de dynamique, d’échange, de confiance, des aspirations communes et de la bienveillance.
Tous pour un objectif commun !
Pendant ces 21 jours :
- tu auras 1 video : vous aurez toutes les étapes pour créer votre routine
- 1 LIVE questions/réponses : nous pourront échanger ensemble sur vos différentes routines, vos techniques mises en place et vos difficultés.
- 1 WORKBOOK : pour te permettre de mettre en place ton rituel selon TOI.
- 1 coaching individuel privé: un séance 1:1 avec moi.
- 1 communauté privée et engagée : des personnes engagées comme toi avec un même objectif. (canal telegram).
Tous les mois: un nouvel atelier
Pourquoi cet Atelier “Réveille-toi” ?
La routine matinale a été pour moi un moyen déclencheur, celui qui m’a appris à être disciplinée, à vouloir prendre soin de moi, à avoir plus de temps, à être plus sereine, et vouloir une vie plus saine ensuite. Pour moi, c’est la clé qui ouvre à toutes les autres portes. Elle permet de vous connaitre mieux. De définir vos besoins, De vous réaliser. La routine matinale est aussi bien pour les femmes que pour les mamans ! C’est un bon point de départ !
Je ne répèterai jamais assez la puissance des rituels et encore plus celle de la routine matinale !
Ici dans ces différents articles, je vous l’explique.
Et si tu as des questions, sens toi libre de communiquer avec moi, je me ferai un plaisir de t’aider !
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Pour prendre rendez-vous par téléphone ou pour toutes autres questions concernant l’atelier, vous pouvez me contacter par email lescobullesdebonheur@gmail.com au 06 56 69 10 10, je serais ravie de vous renseigner.
sophie-h79 –
Un atelier qui a changer ma vie. Maintenant presque 6 mois que j’ai commencé et c’est devenue un besoin vital. Karene est a l’écoute et c’est nous aider comme il le faut. Je la recommande a 1000%. Depuis j’ai les idées plus claires, je suis plus créatif malgré le faite qu’on ce couché ta le Soir le lendemain sa me redonne la pêche pour tenir toute la journée. Je change souvent activités pendant cette routine ce qui me permet de découvrir Plein univers selon ce que mon corps a besoin.
Merci encore karene pour ce super atelier
barroso.jennyfer –
Superbe atelier, qui amène une prise de conscience sur soi et son bien-être.
J’ai fait cet atelier en Septembre 2021, et je pratique toujours la routine en variant les activités ou exercices.
Un réel bienfait pour la tête et le corps.
Merci encore Karène pour cet apprentissage et ta disponibilité.
namastay.cool –
Un super atelier ! Tellement utile et agréable !
Je ne suis pas du matin, et j’avais peur de ne pas y arriver mais j’ai été agréablement surprise par l’effet de la routine sur le reste de la journée (physiquement et émotionnellement). On sent vraiment la différence quand on la fait et quand on ne la fait pas.
Je ne peux que recommander l’accompagnement de Karène, pour ses qualités indéniables : douceur, bienveillance, écoute, adaptabilité.
Merci Karène 🙏
spelegrin13 –
Karène est bienveillante, à l écoute et nous propose des outils pour avancer dans la vie. La routine matinale a changé mon comportement. Je suis plus zen et sereine. Mes enfants le ressentent. Prenez soin de vous.
Stéphanie