Trouver son flux de bien-être dans sa vie de famille !

Ici je vais te parler de ce que j’ai appris pour pouvoir trouver mon flux de bien-être en famille.

D’abord c’est quoi le flux ou le Flow ?

L’énergie psychique du mot anglais Flow décline un état d’être très positif et stimulant qui mobilise toute notre attention sur ce qui nous intéresse, nous passionne et nous absorbe.

Le flux est ton état lorsque tu es pleinement plongé dans une activité qui te passionne, ou tu es concentré à en oublier le temps qui passe. Cet état de plein d’engagement et de satisfaction rayonnante dans ses accomplissements, tu vois cet état-là ?

Le flow: un mode de vie?

Pour moi le flux est un style de vie également, car il peut se trouver dans toutes tes activités de la journée, il suffit d’en avoir conscience et d’apprécier les bienfaits.

Lorsqu’on n’est pas en état de flux ou de flow en anglais, on a tendance :

–          Rechercher une assurance extérieure

–          Se poser beaucoup de questions

–          Tout prend plus de temps avec effort au lieu de facilite

Tu ressens cela parfois ? Tu n’as peut-être pas encore trouvé ton flux…

Avec les influences, le système aujourd’hui, il peut être difficile de le trouver. Cela demande un effort quotidien, d’être en conscience, conscience de nos besoins, prendre le temps d’observer tes habitudes.

Quelles sont les habitudes qui vont te nourrir ? Qu’est ce qui te permet de bien te sentir ? Qu’est ce qui t’apporte de la satisfaction ? qui te booste ?

Prends le temps de te poser, développer et réfléchir à cela. Notre rôle est de le trouver.  J’ai mis du temps à le trouver, trouver mon équilibre, comment commencer ma journée pour que je sois pleine d’énergie et prête a affronter toutes les charges.

Il est important pour nous en tant que maman et/ou épouse d’aligner son flux de bien être avec celui de la famille et le monde qui nous entoure.

C’est pour cela que nos habitudes peuvent être amené à changer (selon les saisons, les activités des enfants, …).

« Une petite habitude peut faire une grosse différence »

Il faut savoir que ce n’est pas une évidence pour trouver son flux, il faut essayer plein de chose, s’autoriser à changer d’avis, et surtout SURTOUT ne pas se faire influencé. Ecoute ton intuition.

Moi par exemple j’ai réussi après bien des tests à trouver mon flux grâce à mes rituels du matin, le sport, le yoga, l’alimentation bienveillante, l’état-esprit positif, le dessin, l’écriture, le jardinage et ma voie féminine.  J’ai adapté cela à ma vie familiale. Puis j’ai incité à ce que chacun trouve son flux également, oui car il est bon pour sa confiance en soi, et développe nos compétences.

Alors comment entrer dans cet état de flux ou de flow?

📍Identifie ta personnalité

📍Qu’est ce qui te mets en joie ?

📍Qu’est-ce que tu peux faire pendant des heures sans voir le temps passe ?

📍Gérer tes émotions comme un atout car pendant cet état de bien-être, les émotions seront en pleine coordination avec la tâche accomplie.

📍Qu’est ce qui te motive ?

📍Crois en toi et lance-toi

📍Se fixer des objectifs

📍Se Concentrer sur le présent

📍Trouve ton moment le plus productif

📍Lance toi des défis

📍Utilise de la musique comme une bonne voie vers le flow.

📍Active une bonne respiration

📍Adopte des minéraux

📍Discipline-toi, le flow est inatteignable sans rigueur 💥

 Le sais-tu ?

Cet état de bien-être se trouve entre l’ennui et votre état d’anxiété. Ce terme « flow » était utilisé avant dans le milieu sportif mais aujourd’hui on le retrouve dans plusieurs domaines, il est également utilisé dans le taoïsme et le bouddhisme.

J’espère que cet article t’aura aidé à y voir plus clair. N’hésite pas à me laisser un commentaire si tu as des questions.

Sache également que j’ai réouvert des places pour mon coaching Serenity mam, si tu te sens prête à passer au changement. As-tu peut-être remarqué un écart entre ta vie actuelle et celle à laquelle tu aspire ? C’est ton espace pour grandir, tu es au bon endroit, je peux t’aider à atteindre cette vie dont tu rêve !

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Si tu en ressens le besoin, découvre comment je peux t’aider ici.

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Un séjour juste pour T💗I

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