L’été est le meilleur moment pour prendre soin de nous, de bien manger, de faire du sport, pour être en bonne santé, vivre mieux, nous sentir mieux.
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Ton sommeil :
Garde une routine, des heures de lever et de coucher pour ne pas perturber ton sommeil et favoriser un sommeil de bonne qualité afin de recharger les batteries.
Ton alimentation :
Nourrit bien ton corps c’est ton meilleur allié. Prends le temps de cuisiner, de te connecter avec les aliments, rempli ton corps de bonnes choses, de bon fuel !
Ton esprit :
Le bien-être est en toi, à toi de trouver ce qui te fait du bien, écoute ton corps et ton cœur. Identifie tes sources de stress, quand tu te sens submergée, prends une grande inspiration, et écris, planifie tes journées, tes semaines pour avoir l'esprit clair. Profite du moment présent, ajoute des petits plaisirs dans ton quotidien. Cultive un état d’esprit positif, exprime ta gratitude.
Ton flow :
Prends un moment pour découvrir tes passions et tes talents. Donne-toi le temps de les développer. Surveille ta consommation numérique (portable, Internet ou télévision), ils peuvent créer un sentiment de manque et de jalousie.
Ton entourage :
Entretiens des relations de qualité avec tes proches. La vie sociale est très importante pour notre développement personnel, nos intéractions avec le monde. Respecte ton environnement en recyclant tes déchets, en réduisant ton impact carbone, en faisant du tri chez toi, en supprimant les déchets plastiques… Tu peux commencer à faire tes produits DIY chez toi, pour le ménage, les produits zéro déchet…
Bon ok ok vous allez me dire mais quand on manque de motivation?
Répétez vous ces phrases :
Je m’aime assez pour prendre soin de moi
Je m’aime assez pour faire ce qui est bon pour moi chaque jour
Je m’aime assez pour prendre les bons choix pour moi
Donnez vous de l’amour est une bonne motivation, il te suffit de le décider, c’est un choix à faire et c’est possible.
Etre ma meilleure alliée. Une alliée sur laquelle je peux compter tous les jours pour être la femme, la mère, la coach, l’entrepreneure que je veux être dans ce monde.
Je vous souhaite un beau mois d’août, vous devinerez ce que je vais faire !
