Lorsqu’on se traite avec amour, la honte diminue, l’estime de soi augmente.
Si tu soigne pas l’enfant blessé qui est en toi tu répétera sans arrêt les mêmes erreurs.
J’ai mis plus de 30 ans à m’en rendre compte et c’est normal c’est un travail de toute une vie.
Je vais te donner 3 façons de prendre soin de ton enfant intérieur :
Se reconnecter
Nous ne pouvons pas soulager la souffrance de notre enfant intérieur ni l’aider à pourvoir à ses besoins et à vivre dans la joie si nous ne sommes pas conscients de ce que nous ressentons. La première étape vers la résolution d’un conflit intérieur consiste donc à reconnaître nos émotions.
Cette première étape vous aide à voir que vous avez un enfant intérieur, et qu’il vous parle à travers des maux du corps.
Soyez attentif et conscient en chaque message.
Reliez vous à vos émotions (c’est votre enfant intérieur qui vous parle). Acceptez les, ressentez la douleur, sans vous juger ou minimiser cette douleur.
Soyez empathique
Une fois vos émotions reconnues et acceptées, ils vous faut les accueillir.
Pour cela vous devez être aimant et empathique et vous poser les bonnes questions.
Regardez vous à l’intérieur, vous devez vous comporter comme avec n’importe quel enfant qui souffre.
Si les émotions sont ignoré, juger et enfermé, vous ne faites qu’étouffée la plaie. Et il n’y aura pas d’espace de guérison et d’amour.
Tant qu’on est dans cet état, de jugement, de honte, on ne se permet pas d’accueillir de nouvelle informations sur soi.
Demandez à votre enfant intérieur :
-que se passe t-il?
-que ressens tu?
-de quoi as tu besoin?
Aider cet enfant intérieur
Avec notre regard d’adulte, arriver à revenir à la réalité. Comment agir avec amour ?
Cette étape consiste à poser des gestes aimants qui réconcilieront les pensées de l’adulte avec les besoins de l’enfant intérieur.
Personne au monde ne peut faire à notre place ce que nous devons faire pour nous-même. La réponse est en soi.
Parlez à cet enfant intérieur, rassurez le, expliquez la vérité derrière vos croyances, prenez le dans vos bras…
Et dans vos comportements extérieur soyez vous avec cet enfant intérieur, retrouvez vos vrais attitudes!
Dans la vie de tous les jours ! Engagez la conversation avec votre enfant intérieur !
Oui c’est important, il est en vous, il est là avec vous. Dans vos choix, vos décisions, vos actions et vos émotions.
Quand vous vous habillez par exemple, demandez lui quelle couleur il aimerait mettre aujourd’hui.
Demandez lui comment il se sent, s’il est bien aujourd’hui ?
Lors d’un conflict demandez lui pourquoi cette colère ? Comment vous pouvez l’aider ?
Qu’est ce que cela te rappelle ?
Ainsi vous arriverez à mettre le lien avec une blessure, une émotion. Et ce sera plus simple ensuite d’agir, accueillir et accepter ! C’est très important de le faire car les blocages peuvent toucher plein de domaines (perso, professionnel, sexuel, amical etc….)
J’espère que cet article vous aura aidé. Dites moi si vous aviez déjà l’habitude de faire cela ?
