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Maintenant ou demain ?!
La procrastination est une tendance à remettre systématiquement au lendemain des actions.
C’est vraiment un cercle vicieux, qui au début en remettant une tache au lendemain ça vous soulager mais sur du long terme ce ne sera pas votre allié. Vous vous sentirez très vite débordé.
Alors que si vous passiez à l’action, vous aurez une satisfaction d’avoir réalisé des choses et vous développerez une confiance en vous.
Je suis passé par là… j’ai changer, modifier mon comportement !
Je te donne ici mes 10 astuces pour arrêter de procrastiner
– Lister vos tâches. (Cours terme, long terme, importants, urgentes….)Prioriser et diviser les tâches complexes.
– Fixez vous des délais
– Arrêtez de vouloir être multi tâche.
– Supprimer toute source de distraction (télévision, téléphone…)
– Faites des pauses et s’accorder des moments pour soi et décompresser.
– Trouver les moments de la journée où nous sommes efficace et productif.
– Arrêter de chercher la perfection
– Ne pas se comparer aux autres
– Déléguer !!!
– Félicite-toi !!!!
Changer mon comportement en suivant ces astuces m’a vraiment beaucoup aider! Cela peut arriver encore mais pas à un tel point ou c’est vraiment négatif !
Si tu veux retrouver une vie saine et sereine à travers le bien-être physique et mental, rejoins moi !
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