Pourquoi je me lève plus tôt le matin?

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J’ai transformé mon quotidien grâce à ma routine matinale.

J’ai en effet eu un passage dans ma vie, ou je n’étais plus alignée, je voulais me bouger mais “je n’avais pas le temps”… Enfin ça c’est ce que je disais….

Et comme je fais beaucoup de choses maison, je ne m’en sortais pas avec les enfants, mon mari toujours en déplacement, etc.

Comme vous le savez pour certains ici, j’ai totalement changé mon mode de vie. J’ai commencé par me lever plus tôt le matin, mais pas pour préparer le petit déjeuner ou les affaires des enfants.

Me lever plus tôt pour MOI !!!!!

Au début je le faisais, je ne connaissais même pas l’existence de cette “routine matinale”, je m’étais trouver ce rythme bien adapté à moi et qui fonctionnait.

Une fois que la famille se réveillait j’étais opérationnel car j’avais rempli MON réservoir, je pouvais ensuite être disponible pour eux.

Par la suite j’ai connu cette routine matinale, et j’ai ensuite lu combien c’était powerful. Et je peux l’affirmer HAUT et FORT que oui c’est très efficace.

Par contre elle ne se mets pas en place d’un claquement de doigt. Ici je vais te donner quelques idées pour pouvoir la mettre en place chez toi facilement.

« Chaque matin réveille toi avec la ferme intention de devenir la meilleure version de toi-même »

Comment mettre en place sa routine matinale ?

☕ Prépare tes affaires la veille au soir

☕ Note toi tes objectifs et ce que tu veux y faire

☕ Prends ton temps : si tu veux commencer par te lever 15 min avant l’heure habituelle, puis 1/2h puis 1h.

☕ Adapte ta routine selon tes envies

☕ Modifie ton heure de coucher : il est évident que cela ne doit pas impacter ton sommeil.

☕ Avoir une routine du soir

Il faut que tout soit prêt dans ta tête pour y arriver !

Des idées de quoi y faire ?

Tout d’abord comme je le disais cela doit être un moment pour vous. Faites ce dont vous n’avez plus le temps en journée de faire. Ce dont tu rêve de reprendre.

Pendant votre routine matinale, vous pouvez pratiquer :

💫 La visualisation et méditation

💫 Faire de l’exercice : sport ou yoga ou les deux 😆

💫 Lire, combien on laisser leur livre de cote par manque de temps.

💫 Écrire tes notes et objectifs

💫 Dire des affirmations positives

💫 Des étirements

💫 Travailler sur sa respiration

Les bienfaits de cette routine matinale :

💥 Tu augmente ton niveau de bonheur et celui des autres en suivant

💥 C’est un moment positif pour soi

💥 Cela a un impact positif

💥 Tu retrouves confiance en toi

💥 Tu réduit ton niveau de stress

💥 Tu nourrit ton âme intérieur donc tu brille a l’extérieur

💥 Tu augmente ta productivité pour le reste de la journée

💥 Tu auras plus d’énergie

💥 Tu es TA priorité

Il est important pour moi de vous dire que cette routine n’est pas fatigante comme beaucoup le pense.

Se lever tôt —> Fatigue

NON ! Biensure il faut respecter un rythme de vie ou tu te couche plus tôt pour ne pas t’épuiser. Mais cette routine te donne de l’énergie pour la journée. Crois moi !

De plus c’est le meilleur moment de la journée pour le faire car une fois que votre journée commence, vous le ferez pas. Si vous le planifier le soir, ou fin de journée, il peut y avoir des imprévus et cela ne sera pas régulier. Nous avons plus de volonté le matin, au cours de la journée elle s’épuise.

« Success doesn’t come from what you do occasionally, it comes from what you do consistently. »

Sois constant-e !

Quoi de mieux que de commencer la journée par le plus important ! Son propre développement personnel.

J’ai d’ailleurs embarqué mon mari dans cette belle aventure. Et maintenant il fait sa routine matinale tous les jours. Alors pourquoi pas toi ?