Le fait de bien s’organiser le dimanche, anticipe la semaine qui arrive. Tu allègeras considérablement ton planning en semaine et ta charge mentale.
📌Préparer tes menus et même peut-être tes repas !
Le fait de prévoir tes menus à l’avance te permet d’économiser des minutes précieuses chaque jour de ta semaine à venir!
Tu peux même t’avancer en commençant à les préparer.
📌Planifier sa semaine et écrire ses objectifs
Cela te prendra 20min au grand Max 30 min.
Planifie ta semaine personnelle et professionnelle sous le format qui est le mieux pour toi numérique ou papier.
📌Prévois toi des moments de plaisir rien qu’à toi, journalier et écris les, prévois l’heure à laquelle tu prendras ce temps. Ne te laisse pas happer par le temps au risque de négliger ces moments.
📌Liste aussi tes objectifs à la semaine, ne te surcharge pas de trop. Commence par 3 objectifs.
📌Faire du rangement
Rien de mieux que de commencer la semaines avec une maison propre, rangée et les idées claires. C’est finalement dans notre tête que le ménage est fait. Surtout si vous travaillez de la maison comme en ce moment!
Prendre du temps pour son bien-être
Et oui c’est dimanche quand même … faut s’accorder du temps pour soi mais pas à procrastiner non plus et rester dans le canapé toute la demi journée!!! Faites quelque chose pour votre bien-être mais qui vous nourrit également et vous enrichit. (Profitez d’avancer sur une formation, lire, coudre, bricoler….faire une sieste, se faire un soin, jardiner)
Alors tu tente aujourd’hui?!
Si tu veux:
– une organisation de rêve
– T’autodiscipliner
– Des habitudes saines et sereines
– Être productive
– Avoir du temps pour toi : la clef de notre existence
– Être plus libre
J’ai ce qu’il te faut, mon coaching 1-1 personnalisé t’apprends à faire tout cela. Avoir une maîtrise de ton espace temps pour te retrouver !
C’est un coaching individuel avec moi pendant deux mois et chaque semaine en visio avec moi. Si tu veux en savoir plus, écris moi 💕
