La rentrée efficace et sereine pour les mamas Badass 📃🌈 

Hello tout le monde, me revoila par ici…Que ça fait du bien de vous retrouver ici !

Après un déménagement, un aménagement dans une autre ville, les vacances…Je vais enfin reprendre mes routines ! Et c’est la rentrée cela tombe bien. Afin de gagner du temps, de l’efficacité, et de la sérénité je mets en place des routines. Elles sont puissantes dans mon quotidien.

Je vais ici vous partager comment faire.

Cette organisation va vous permettre aussi de mettre de cote vos habitudes moins saines.

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1/ Dans un premier temps il sera important de revoir ses objectifs.

En cette période de l’année on a tendance à revoir ses objectifs, cela tombe à pic. Regardez ou vous en êtes, ce qui a été réalisés ou pas encore, ce qu’il vous reste, vos intentions pour ce mois à venir. Puis surtout noter tout. Que ce soit électroniquement ou manuellement.

Ensuite rapportez vos objectifs par mois et semaines. Puis notez vous 10 objectifs environs par semaine, que vous remettrez par jour aussi. Si on se base sur une semaine du lundi au vendredi cela fait une moyenne de deux objectifs par jour. Cela reste très réalisable. Le but ici est que ce soit atteignable.

2/ Comment bien optimiser sa journée afin de mieux organiser ses routines.

D’une façon générale, le matin est la période ou le cerveau est le mieux dispose pour résoudre des problèmes.  Donc ne commencez pas vos journées par la lecture de vos mails, car vous gaspillez votre meilleur moment d’activité cérébrale. Mieux vaut attaquer les taches plus difficiles dès le matin. Ainsi vous pourrais mieux concevoir votre organisation. Il est parfois intéressant de se mettre des taches difficiles qu’on repousse depuis des semaines le matin des 10h.

3/ Planifier du temps pour soi.

Avant que les régions cérébrales dédiées à la réflexion se réveillent vraiment, je conseille de faire une routine matinale. Un peu d’exercice avant le travail augmente généralement la motivation et la concentration.

La routine matinale transforme le quotidien. C’est un temps pour votre développement personnel.  

Ici je vous explique un peu comment la mettre en place : https://www.lescobullesdebonheur.fr/2021/10/12/pourquoi-je-me-leve-plus-tot-le-matin/

Prenez-vous 30 à 45 min par jour juste pour vous !

4/ Les imprévus !

Le fait de se noter ses objectifs, planifier ses actions, les mettre sur un planning, il vous restera surement quelques créneaux, vous les garderez pour les imprévus. Je trouve cela plus gérables pour les imprévus, c’est beaucoup moins stressant quand cela arrive. Ce sont des imprévus qui arrivent dans une semaine organisée ce n’est pas pareil ! LOL !

5/ S’écouter soi-même.

L’atteinte des objectifs d’une journée passe donc aussi par l’écoute de son propre corps et de ses envies face aux obligations incontournables.

Il est important de choisir sa méthode.

Si vous avez du mal à vous préparer vos routines, changer vos habitudes, trouver votre rythme et à réaliser vos objectifs, vous pouvez me contacter pour en discuter ensemble.

En ce qui me concerne, j’ai totalement lâcher ma routine matinale pendant cette période de déménagement, et de vacances. (Pendant les vacances en générale je ne l’a fait pas).

Puis il faut savoir que nos objectifs, tout comme nos routines sont évolutifs et tout à fait modulables.

Je vous recommande également pour cette rentrée mon article sur le vision board et sur les routines.

N’hésitez pas à me laisser un petit commentaire pour me dire si ces conseils vous auront aidé.

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